Jika anda sudah mula tidak merasa seronok setiap kali bangun pagi untuk ke tempat kerja. Malah, sering mengambil cuti dan kerap ponteng, anda sebenarnya menghidap masalah burnout.
Burnout adalah keadaan emosi, mental dan keletihan fizikal disebabkan tekanan berlebihan. Kebanyakkan kes burnout adalah berpunca daripada faktor bekerja.
Antara contoh burnout adalah seperti:
1. Beban kerja yang terlalu banyak dan tidak boleh menampung daripada segi fizikal menyebabkan rasa letih dan lesu
2. Bekerja terlalu kuat tanpa rehat dan bersosial
3. Tidak cukup tidur
4. Kurang sokongan daripada segi perhubungan sesama rakan sekerja, majikan dan keluarga
5. Wujudnya rasa bosan terhadap kerja yang dilakukan kerana organisasi membenarkan pekerja bekerja dengan potensi mereka sepenuhnya dan membawa kepada perasaan tidak puas hati.
Selain itu, tanda-tanda burnout yang lain adalah seperti berikut:
Jika anda mengalami gejalan atau sindrom seperti dinyatakan diatas, anda dinasihatkan untuk bercuti dan berehat kerana burnout boleh memberi kesan kepada fizikal atau mental anda.
Sumber: Public Health Malaysia
Menurut Ning Baizura, dia juga tahu mengenai apa yang berlaku di Palestin, tidak seperti apa…
Difahamkan, program cari jodoh itu terbuka buat mereka yang berusia 25 hingga 35 tahun dan…
Menurut KPN, suspek telah membuat persediaan untuk menyerang Balai Polis Ulu Tiram berkenaan kerana menggunakan…
Pemandu kereta jenis Lamborgini Hurucan, MPV dan SUV itu meletakkan kenderaan di tempat tidak sepatutnya…
Skizofrenia merupakan penyakit mental kronik yang menyebabkan berlaku gangguan pemikiran secara serius.
Terdahulu, Ketua Pergerakan Pemuda UMNO Malaysia itu melakukan lawatan mengejut ke sekolah rendah agama berkenaan…