Kalau anda rasa ini hanyakah iklan untuk produk menguruskan badan. Kami rasa anda tersalah tempat. Tapi kalau anda nak kurus tanpa perlu berlapar! Sila sambung membaca artikel kami.
Baru-baru ini seorang pemuda , Shauqi menerusi perkongsian di Twitter nya , memuat naik tips dan panduan diet yang betul bagi mereka yang ingin kurus ,menggunakan teknik pengiraan calorie deficit kepada semua orang. Apa kebaikan dia ? Tak perlu la berlapar untuk kurus ! Haha.
Siapa kah pemuda ini? Sampai nak buat thread bagai?
Lelaki ini dulunya seorang yang berbadan gempal dengan berat 180kg namun kini berjaya menurunkan berat badan ke 95KG . Percaya atau tak semua nya berjaya di capai dalam masa setahun! Wow! 85 kg bezanya !
Ikuti perkongsiannya bagaimana dia berjaya melakukan penurunan sebanyak itu hanya dalam masa setahun.
Gara-gara takut hehilangan kaki sebab diabetes. Dia nekad untuk berubah.
Dia juga boleh menghabiskan susu satu tin dalam masa sejam !
Jadi bagaimana untuk bermula ? Tips pertama
#1 Kira Pengambilan Kalori setiap hari.
Guna kan website kalau nak mudah .( https://www.freedieting.com/calorie-calculator )
Kira kalori benda yang korang makan.
Jangan malas utk kira kalori yang di ambil. tujuannya senang nak kawal had makan.
Makanlah apa sahaja asalkan tak exceed limit kalori yang dibenarkan dalam sehari
Dia berkongsi makanan harian dia yang korang boleh ikut
Fokus pada protein dan Elakkan minuman manis .
Gantikan air manis dengan air kosong. Jadikan satu tabiat
Dan akhir sekali senaman!
Semoga tips ni bermanfaat untuk anda semua!
Dua platform AI yang diperkenalkan ini, Raida.AI dan AIFA.AI, menunjukkan tekad Amanie Academy terhadap inovasi…
Seorang mutawif telah membantu perjalanan jemaah umrah buta di Masjidil Haram untuk menuju ke Kaabah.
Jelas MB Johor itu lagi, Agong juga telah bertitah bahawa baginda tidak akan membenarkan mana-mana…
Menurut kebanyakan komen, lelaki Kelantan dilihat lebih kacak kerana kebanyakan mereka mempunyai kacukan darah Melayu-Siam.
Menerusi video berkenaan, kelihatan warga emas itu sangat teruja sebaik melihat rumahnya kembali cantik dan…
Menerusi video turut kelihatan kereta berwarna putih berkenaan meluru laju melanggar kenderaan berwarna hitam sebaik…