Biarpun kita kini tidak digalakkan untuk melakukan sebarang aktiviti di luar rumah, namun ia tidak seharusnya dijadikan sebagai alasan untuk tidak melakukan aktiviti fizikal seperti senaman betul tak?
Kalaulah semua orang tahu akan kelebihan dari membuat senaman ini pasti ramai yang kini dalam keadaan yang sihat dan cergas walaupun hanya berada di dalam rumah sahaja.
Malah, jika anda mempunyai bentuk badan yang sihat dan ideal sekalipun bukan bermaksud anda perlu berasa selesa dengan tidak melakukan sebarang senaman. Salah tu! Senaman ini boleh mengurangkan kita dari risiko terkena penyakit kronik tau.
Selain itu, ada juga yang risau akan keselamatan mereka ketika berlari. Jadi, kami akan kongsikan kepada anda tips bagi berlari dengan selamat. Jom baca sampai habis!
CARA BERLARI DENGAN SELAMAT
Note: Ini akan membantu korang bagi mengelakkan kecederaan pada bahagian kaki anda.
KELEBIHAN BERLARI:
KELEBIHAN LAIN YANG DIPEROLEHI SELEPAS KERAP MELAKUKAN AKTIVITI LARIAN:
Haa.. macam mana baguskan kelebihan-kelebihan yang kita dapat dari hasil melakukan aktiviti larian ini. Jadi tunggu apa lagi, jomlah mulakan sekarang demi mendapatkan tubuh badan yang sihat dan kesihatan yang baik.
Wanita itu sebelum ini berjaya mendapat pengisytiharan bahawa dia bukan beragama Islam setelah memfailkan saman…
Prestasi Malaysia dalam Indeks Kebebasan Media Dunia 2024 menunjukkan penurunan dari 62.83 mata kepada 52.07…
Menerusi tangkap layar dikongsi pendakwah bebas itu, kelihatan seorang perempuan berjalan bersebelahan sekumpulan lelaki bagi…
Menurut KPD Klang Utara, kedua-dua mereka bukan warganegara, tetapi mempunyai dokumen perjalanan yang sah.
Menerusi video podcast tersebut, Aliff yang juga pelakon itu mengakui perlukan bantuan daripada pihak lain…
Pensyarah itu juga dilihat membantu membukakan pintu agar pelajar terbabit dapat menolak masuk basikalnya ke…