Fasa kehamilan merupakan satu momen yang terindah buat wanita terutamanya mereka yang sudah lama menantikan kehadiran si kecil sebagai penyeri dalam rumah tangga.
Meskipun ia adalah pengalaman yang terindah buat para ibu, mereka juga mempunyai misi yang harus dicapai selepas bersalin seperti menguruskan badan dan mendapatkan berat yang ideal seperti sebelum mengandung.
Namun ada juga setakat ini yang masih belum berjaya menurunkan berat badan walhal sudah mencuba pebagai cara.
Jadi di bawah kami kongsikan lima ciri yang disenaraikan oleh jurulatih kecergasan, Shah AK menerusi perkongsiannya di TikTok.
Jom kami kongsikan kepada para ibu di luar sana.
Kebiasaannya ketika mengandung wanita kurang melakukan aktiviti yang berat dan boleh menyebabkan otot mengalami keadaan muscle loss.
Apabila keadaan ini terjadi ia menyebabkan metabolisma seseorang akan menurun dan menyebabkan si ibu sukar untuk menurunkan berat badan selepas bersalin.
Tidak dinafikan tidur memainkan peranan yang sangat penting pada kesihatan dan ini termasuklah dalam menurunkan berat badan.
Kekurangan tidur akan menyebabkan organ dalaman dan hormon tidak dapat berfungsi dengan baik.
Oleh itu, ia akan menyebabkan anda sukar untuk menurunkan berat badan.
Mungkin semasa mengandung terlalu banyak makanan yang diidamkan tidak dapat dinikmati atas faktor kesihatan bayi dan si ibu.
Oleh itu, anda mungkin berfikir selepas bersalin adalah waktu yang tepat untuk menunaikan hasrat tersebut.
Namun sebenarnya corak pemakanan yang tidak sihat akan menyebabkan berat badan anda akan naik secara mendadak.
Wanita yang bersalin akan rasa seperti ingin memakan makanan yang manis atau sweet tooth.
Perkara ini secara tidak langsung akan membekalkan tenaga segera (instant energy) dan apabila ia tidak digunakan ia akan menyebabkan tenaga tersebut bertukar menjadi lemak.
Menjaga bayi yang baharu sahaja dilahirkan adalah satu fasa yang agak memenatkan. Oleh itu suami perlu memainkan peranan untuk memberikan waktu yang berkualiti kepada si ibu.
Ini kerana kualiti masa yang kurang pada diri sendiri akan menyebabkan si ibu rasa tertekan. Apabila tertekan maka berat badan sukar untuk diturunkan.
Oleh itu, para suami anda perlulah memberikan sokongan yang sepenuhnya kepada si isteri.
Mungkin anda boleh mengamalkan seperti pepatah ini “Happy wife happy life”. 😉
Perkongsian tersebut turut mendapat perhatian ramai terutamanya dikalangan wanita yang bersetuju dengan apa yang dikatakan oleh Shah.
Menerusi video tersebut, meskipun gembira menerima hadiah namun masih kelihatan si bapa seperti bimbang pemberian…
Dalam satu lagi video berasingan yang dikongsikan Mohd Faiz, dia mendakwa bahawa kesemua kereta tersebut…
Penafian tersebut dilakukan Godiva Malaysia, selepas orang ramai mendakwa syarikat berkenaan mengambil Ruhainies sebagai duta…
Menurut Timbalan Menteri KPDN, Fuziah Salleh melakukan jualan bersyarat adalah satu kesalahan di bawah Akta…
Sebelum ini, media melaporkan MB Perlis ditahan SPRM selepas hadir untuk memberi keterangan kepada pihak…
Menurut Ketua Polis Kelantan, pihaknya kini membuka siasatan mengikut Seksyen 233 Akta Komunikasi dan Multimedia…