Tak Nampak Leher Sebab Terhalang Double Chin? Jom Try 7 Cara Mudah Nak Hilangkan Dagu Berlapis

Oleh Syazwan Aizad. Sumber Brightside

Masalah dagu berlipat atau double chin seringkali dikaitkan dengan masalah kegemukkan, malah perkara ini juga menyebabkan ramai orang rasa ‘down’.

Siapa kata nak hilangkan double chin kena buat diet yang ekstrim? Tak perlu! Ada rahsia yang terbaik menghilangkan masalah dagu berlipat ni.

 

1. Senaman otot muka.

Ulang 8 hingga 10 kali. Ini untuk memanaskan otot muka. Gerakkan rahang ke depan dan ke belakang, kemudian ke bahagian tepi.

 

2. Gaya Mencedok

Buka mulut, dan letakkan bibir bawah pada bahagian atas gigi seperti dalam gambar. Bayangkan korang sedang mencedok air menggunakan rahang bawah. Dalam masa sama, gerakkan kepala seperti dalam pergerakkan mencedok. Ulang langkah ini 5 hingga 7 kali.

 

 

3. Sentuh Hidung

Keluarkan lidah sepanjang yang mungkin dan cuba capai hidung menggunakan hujung lidah. Ulang 5 kali,

 

4. Membujur

Pusingkan kepala ke kiri, tarik rahang bahagian bawah ke depan. Korang akan dapat merasakan otot di leher sedang ditarik. Kemudian, pusingkan kepala ke kanan, dan ulang pergerakan yang sama. Ulang langkah ini 5 kali di setiap bahagian.

 

5. Teknik Cium Zirafah

Pandang ke langit dan muncungkan mulut. Kekalkan posisi 5 hingga 8 saat kemudian lepaskan. Ulang 5 kali.

 

6. Genggaman Halangan

Letakkan tangan bawah dagu, kemudian gerakkan rahang ke bawah. Dalam masa sama, tegangkan otot sambil melawan pergerakkan rahang. Tahan dalam keadaan ini selama 3 ke 5 saat. Ulang 5 hingga 7 kali.

 

7. Senyum Terpaksa

Ketap gigi seperti dalam gambar, cuba senyum selebar yang mungkin. Tolak lidah ke atas lelangit. Saat ini, korang akan rasa tekanan yang kuat pada dagu, Kekalkan 5 saat, dan ulang 5 hingga 8 kali.

 

8. Pipi Kembung

Tarik nafas sedalam mungkin, penuhkan pipi dengan udara. Tekan pipi guna tapak tangan. Tahan dalam keadaan ini selama 5 saat, kemudian lepaskan udara dan bertenang. Ulang langkah ini 5 kali.

 

Kalau tak hilang jugak double chin, mungkin sampai masa korang kena terima ia seadanya dalam hidup.